jdu na battle:D
13. května 2011 v 14:01 | CheeBo
|
Street.

Zítra street dance battle 2vs2 - House and NewStyle
LoL :D
Jdem tam s kámošem vyloženě z hecu:D(z jeho hecu:D) Tančíme rok - no chance!:)
Trenér správně seznal, že dostanem na prdel jak malí jaryni:D Ale to je taky zkušenost, ne? ;) Pokud se neotrkám teď, tak selžu až o něco půjde, a to by mě teda zamrzelo....
Každopádně, ikdyž o nic nejde, jsem nervózní jako pes.
Pohyb je tedy dneska jasný: training and traning and - do třetice - training:))
Holky, myslete zítra cca od 14:00hodin na mě:D
A já sem v sobotu večer/neděli ráno podám info, jak moc kolosální to byl trapas, oukej?:DD
omg.
13. května 2011 v 13:35 | CheeBo

Ah, super.
Tak včera jsem vůbec necvičila.
Proč? Kvůli ******** škole. Ani na street jsem nejela.
Geniální rozhodnutí.
K čemu mi to bylo? K ničemu!
Dneska se to stejně všechno zvoralo tak brutálně, že jsem to málem neustála.
A kamarádka to pak zabila tím, že naráz odkudsi vytáhla MILKU, kterou slovně ocejchovala jako antidepresivum.
Byla jsem jako alkoholik, co si uprostřed léčby dá panáka.
Dvacetpět gramů co chutnalo jako stotřicetosm kalorií.
Damn.
Jídelníček včera? Ten si teda nepamatuju...:D
Ale ten dnešní:
Sn.: jogurt s trochou müsli
Sv.: bezlep sendvič s kuřecí šunkou a zeleninou + jablko + 25g MILKYdoháje:D
Ob.: plátek debrecinky a 30% sýra, hrozny ((takž jsem najezená-nenajezená, ale pořád v sobě cítím tu milku))
Sv.: ----dopíšu
Ve.:-----dopíšu
Day 5.
11. května 2011 v 21:59 | CheeBo
|
Daily menu.

(In ♥ with this photo:) )
Sn.: milko tvaroh (ne celý)
Během dopoledne: bezlep.chlebíček se sýrem, šunkou, zeleninou + jablko + nektarinka + 1 pšeničný keks
Ob.: polévka s krutony
Sv.: přírodní kuřecí plátek, nektarinka
Ve.: vejce, 2 plátky nízkotučného sýra
Cviko: 9km kolo (na trase kopec jak prase), 30day Shred (L1,day 3)
Co na to říkáte holky?
Nejsem v tom všem zas tak zběhlá...
je to moc/málo, dobře/špatně??
Cíl n.1? Cíl n.1!
10. května 2011 v 22:56 | CheeBo
|
...everything.

Dnes ráno jsem si stoupla na váhu a hádejte co:
CÍL n.1 SPLNĚN! 58kg!
:)
Všem Vám děkuji za podporu a i nadále za ni budu moc vděčná:)
Ještě je přede mnou dlouhá cesta....
Tak tedy: 2kg lost, 8kg to go. Keep going! :)
Day 4.
10. května 2011 v 22:48 | Cheebo
|
Daily menu.
Sn.: milko tvaroh
Sv.: bezlep.sendvič se sýrem a zeleninou, jablko
Ob.: neidentifikovatelné školní bramborové nudle s -pravděpodobně- paprikou (školní oběd), půl porce
Sv.: živáňská (prostě kus mastnýho kuřecího, bleh...:/)
Ve.: zelenina
Pohyb: 30dayShred (L.1,day 2), 2x břicho a 1x ruce s Tracy, 1,5hod trenál (ze kterého jsem přijela o půl 11 přičemž ta zelenina byla v šest, hahahah..x))
x) konečně!
9. května 2011 v 19:05 | CheeBo
|
...everything.

Jsem ŠŤASTNÁÁÁÁÁ jak blecha! SEMINÁRKA's DONE! Áhhahahahah... ufff....
Dneska tedy volno a začlo se KONEČNĚ cvičit x))
Mám za sebou 1.den 30 day shred;) A moje mamka taky:D Je jí sice 57, ale nezdá se!:D
Pak jsem (už sama:D) dala cviko od Tracy Anderson:
2x ruce, 2x břicho a 1x zadek
Večer si ještě půjdu zaběhat a před spaním si dám sklopky. Yesss.. x)
Zkrátka a dobře - OPŘU SE DO TOHO ;)
Jen mi ještě, holky, prosím poraďte nějaké dobré cviky na zadek a stehna:))
Ty potřebujou zmasakrovat....
Den 3.
9. května 2011 v 19:01 | Cheebo
|
Daily menu.

Sn.: puding s pár hrozny (malá porce, doma vařený)
Sv.: bezlep.chlebíček s 30% sýrem a paprikou, jablko
Ob.: žemlovka :(
Sv.: paprika, 2 plátky 30% sýra, 2 plátky vepřové šunky
Ve.: trocha kuřecího masa, zelenina
Vím, že to není zrovna hubnoucí ideál, ale já si prostě nechci nějak výrazně spomalit metabolismus.
To bych mu nemohla udělat.... Nedokážete si představit, co on všechno za mě zvládal :)
S tím, jak jsem dřív žrala, by měl každý jiný 80kg... a to bez nadsázky.
To byla vždycky snídaně - párečky. S pečivem samozřejmě.
Ve škole (mimo svačiny z domu) dva koláče a pizzarohlík, do toho nějaká ta Kofila...
Školní oběd byl vždy následován obědem doma, pak půlka milky jako zákusek:D A od té chvíle - pokud jsem teda nebyla někde venku - jsem se prostě projedla zbytkem dne, přičemž poslední jídlo bylo někdy o půl desáté (pak už na mě jechtala maminka...). A pořád a dokola jsem se točila kolem sladkostí. Omg.
Byly to zlý časy.
Vpodstatě bych měla děkovat Bohu, že jsem to dotáhla ,,jen" na 60 kg...
Teď mám samozřejmě furt hlad. Ale já si to zasloužím :'(
day 2.
8. května 2011 v 14:04 | CheeBo
|
Daily menu.
Sn: -----------spááánek
Sv: bezlep. chlebíček s cottage, dvě rajčata
O: kuřecí maso + brambory
Sv: ananas
Ve: kuřecí maso + trocha zeleniny
To všechno doplňují hektolitry pepsi light... Ta prý dokáže i vyčistit záchod, ale mě po ní mizí chuť na sladké, takže tu chemii v ní neřeším!xP
Závislost na čokoládě apod. údajně mizí po čtrnácti dnech. Do tý doby holt musím mírnit absťák, tak tedy připíjím ne ,,na zdraví" ale ,,na štíííhlost"x))

takže dnes.
7. května 2011 v 12:51 | CheeBo
|
...everything.

Hola girlz:)
tak dnešek jsem ofiko schválila jako den 1. Ranní váha? 59kg. Whoa!
Vím, že se vlastně nemám z čeho radovat, protože v sobě zkrátka mám jen míň jídla, ale... Ten pohled potěšil! x)
Nemám teď vůbec čas:( - do pondělí mám napsat seminárku o mimice! - ale zkusím do toho vtlouct nějaký pořádný workout.
Mám VÝBORNÉ zkušenosti s 30day Shred od Jillian Michaels, chci na to znova najet...
Cvičíte/ cvičili jste to někdo?? :)
day1.
7. května 2011 v 12:37 | CheeBo
|
Daily menu.
Sn: plátek nízkotučného sýra
Sv: jablko, 2 plátky nízkot. sýra
Ob: čína + rýže
Sv: nízkotučný jogurt
Več: půlka chleba s cottage
- 1h běh
Ta snídaně se mi dost vymkla:D
Šla jsem ráno běhat, tak jsem si chtěla dát jen něco, čím si rozjedu metabolismus, a že se nasnídám, až se vrátím, abych během spalovala opravdu jen tuky a ne to, co jsem do sebe hrkla předtím... Omyl. Když jsem se vrátila, tak bylo pozdě už i na svačinu:D
Ehm. Tak abych to tak zhodnotila - NIC MOC:( Nedokážu se přinutit ke cvičení:( Pomoc!:(